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Deshawn Adelblue

September 16, 2023

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Renforcement musculaire boxe

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Les 5 programmes de renforcement musculaire à domicile et en circuit-training, consultables sur cette page, permettent, sans sortir de sa maison, de gagner en tonicité musculaire sans prendre de volume. Pratiquer ces exercices augmentera aussi votre métabolisme de base, ce qui est parfait pour perdre du poids au repos. En MMA, le physique est important, c’est pourquoi vous devez constamment vous entrainez et faire des exercices de renforcement et de gain de masse. Un intermède au milieu du boxing: pour gagner en force, il faut aussi se dédier à des temps de muscu (sans cardio ici en milieu d'entraînement). Tout le corps doit être musculeux, mais ce sont principalement les bras et le torse qui inquiéteront les boxeurs amateurs. Les bienfaits du renforcement musculaire sont extrêmement nombreux. Un intermède au milieu du boxing: pour gagner en force, il faut aussi se dédier à des temps de muscu (sans cardio ici en milieu d'entraînement). 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